(Aclaración necesaria: esta nota solo presenta cuatro casos de deportistas. En Viale y zona son más de 700 los jóvenes y adultos los que practican alguna disciplina deportiva. Y abarcar a todos es claramente imposible. Esperemos sepan entender la situación).
La cuarentena nos ha obligado a todos a cambiar de rutina, de hábitos y hasta costumbres. Sin embargo, los deportistas locales se las arreglan para seguir en movimiento pese a todo.
Consultamos a varios de ellos, y aquí contamos el caso de cuatro de ellos que accedieron a contar a NuevaZona cómo son sus entrenamientos
-Chechi Pérez: El atleta del CEC continúa entrenando los 3 estímulos que existen en triatlón.
Al ciclismo lo hace con rodillo. Por su parte, al atletismo puede entrenarlo sin demasiados inconvenientes, ya que posee un terreno de grandes dimensiones.
Finalmente, a la parte de natación debe hacerla sin agua pero estimulando igual.
“He estado corriendo 5 y 7 kilómetros en el terreno. Debo hacerlo de manera muy lenta, pero sin dejar de correr”, contó Chechi.
-Valentina Altamirano: La nadadora de la Escuela Municipal contó la rutina que el Profe Lauri Ehrlich le organizó para estos momentos: “La natación es un deporte en el cual debemos desarrollar diferentes capacidades tales como: la potencia, fuerza, velocidad, el balance, resistencia y flexibilidad estática y dinámica y en ese sentido es que fuera del agua estamos trabajando sobre estos parámetros. Los ejercicios que priorizamos son los preventivos, trabajando sobre articulaciones y musculatura implicadas en los gestos técnicos que debemos llevar a cabo, los ejercicios de fuerza y potencia se trabaja con el peso del cuerpo, si bien aplicamos carga con elementos no convencionales como botellas, mochila con peso, no es la prioridad en estos momentos ya que una carga excesiva puede ser motivo para la baja de nuestras defensas en nuestro sistema inmune, a la flexibilidad se le dedica entre 20 y 30 minutos diarios ya que es una capacidad que nos favorece en gran parte con la amplitud de movimiento, ganancia de fuerza y economía en el esfuerzo dentro del agua”, explicó Lauri sobre el entrenamiento de Valentina.
-Juanma Tablada: El atleta del CEC explicó que entrena únicamente la fuerza “en un mini gimnasio que me estoy haciendo con pesas, poleas, bancos que me fabriqué según la necesidad y los ejercicios que necesite hacer”.
“Pasé de hacer entre quince y veinte kilómetros por día a cero por día y eso para quienes preparamos una carrera de maratón no es bueno. He visto muchos atletas que corren en los patios de las casas, en espacios reducidos. En mi caso no, ya que lo considero malo para las articulaciones, pero hay que buscarle la vuelta, no?”, explicó Tablada.
-Turco Alud: el duatleta de la Escuela Municipal de Viale se fabricó un sistema de rolos para su bici con el objetivo de no detener sus entrenamientos. Al equipamiento lo construyó tanto para su bicicleta de rueda fina como la Mountain Bike.
Para la parte de atletismo, Alud hace pasadas de 1.000 y 2.000 metros, o corre entre 20 y 30 minutos por día.




